ibu susah buang air besar

bunda, ada yg samakah, pasca melahrikan susah buang air besar, padahal usia anak sekarang sudah 46 hari tapi saya jadi susah buang air besar, sekalinya mules (maaf) pup nya jadi keras, kan sakit ya rasanya karena berhari-hari engga poop!! mau makan pedas takut ngaruh asi soalnya, solusinya gimana ya? ?