Calsium yg bagus trimester 3

Bund wajib ga yah hrs minum calsium ters, klo boleh tau calsium itu hnya untuk bumil yg pnya keluhan pegel/gusi berdarah doang, Apa emng harus minum?soalnya sy ga diksih dribidn cmn diberi vitamin, rncana skrng pngn minummm, , , Yg bagus itu Kya gimna yah calsiumnya, pengen liat gmbrnya#seriusnanya