Nyeri punggung

Bund mau tanya.saya hamil usia kandungan 26w...di daerah punggung nyeri banget tp cuma bagian sblh kiri...dibawa tidur miring kanan/kiri pun tetep linu gitu... Perut jg rasanya udh sesak....ada yg sama gak?apa yg perlu dilakukan yah bund soalnya nyeri sekali😩