Hb rendah.

Halo Bun, terima kasih atas pertanyaannya. Jika Hb (hemoglobin) kamu rendah, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan kadar Hb dan menjaga stabilitasnya. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu coba: 1. Konsumsi makanan kaya zat besi: Zat besi merupakan nutrisi penting untuk produksi hemoglobin. Kamu bisa memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, seperti daging merah, hati, ayam, ikan, kacang-kacangan, bayam, brokoli, dan biji-bijian. 2. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin C: Vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan sayuran seperti brokoli dan paprika. 3. Hindari konsumsi kopi atau teh bersamaan dengan makanan: Kafein dalam kopi atau teh dapat menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh. Lebih baik konsumsi kopi atau teh minimal satu jam sebelum atau setelah makan. 4. Jaga pola makan yang seimbang: Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang seimbang, termasuk sumber karbohidrat, protein, lemak sehat, serta buah dan sayuran segar. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi. 5. Konsultasikan dengan dokter: Jika kondisi Hb rendah terus berlanjut atau kamu memiliki keluhan lain, lebih baik berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan penanganan yang sesuai dengan kondisimu, seperti pemberian suplemen zat besi atau tes lanjutan jika diperlukan. Semoga tips di atas dapat membantu meningkatkan dan menjaga stabilitas kadar Hb kamu, Bun. Tetaplah menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan. https://shope.ee/9KMNPOoFkR

kalo aku hb 10.9 msh kurang dikit. sekarang lg ikhtiar makan buah naga,bayam,hati sapi, sama obat sangobion. minggu depan mau cek lagi smoga ada knaikan..

Aku kemarin sempet rendah HB nya. Makan sate hati kambing seminggu 2x langsung naik

kalo aku selama 1 bulan full makan sayur bayam sama buah naga bun

pake ini bun, diminum rutin https://s.shopee.co.id/7fEW17dqTM cepet naikin hb

aku pas anak pertama setiap hari makan buah bit dan buah naga buat hb naik

makan ati ayam/sapi terus daging juga cepet itu bun

Minum ttd d barengin vit c, cepet naik

banyakin makan ati bun,buah bit sama buah naga

sama Bun Hb sya juga 8 usia kandungan 7 bulan 🥲