Sakit nelen

Bund, mau tanya dong. Aku udah mulai kerasa pilek dan sakit nelen nih, kayaknya ketularan ortu dan suamiku. Boleh gak sih konsumsi larutan penyegar kaki tiga, biasanya aku kalo sakit tenggorokan pake itu. Atau bunda-bunda disini punya rekomendasi lain gak? selain harus ke dokter. Trims