Sakit punggung

Bund ada yg punya tips gak selama kehamilan agar sakit punggung agak berkurang, soalnya saya setiap hari sakit punggung sampe bokong dan juga tulang ekor, padahal gak kebanyakan tidur atau duduk tapi tetap sakit bund. Gimana ya cara meredakannya? Ada yg tau? #seriusnanya