Sering kram dan nyeri punggung

Bund ada ngga di sini sering kram dan sakit punggung ,sya kira itu kontraksi bund soalnya sakit bngt tapi gada tanda2 lain nya kaya flek gtu bund usia kandungan udh 39 minggu Pas usg seminggu yg lalu kata dokter nya udh pembukaan 1 tapi gada tanda2 lain nya itu gmn ya bun ?