promil

1. olahraga 2 hari sekali bun, sampe capek olahraganya (tanda capek kalau nyanyi ngos2an) pagi olahraga malam berhubungan. 2. makan sayur dn buah 3 kali sehari 3. minum asam folat 4. hentikan semua kosmetik dn krem2 dulu 5. tidak makan yg dibakar 6. berdoa bun InsyaAllah bisa. ini tips dri dr. spog saya bun