Kekurangan kalsium

Bun, usia kehamilan saya 23 week. barusan saya usg terus kata dokter saya kekurangan kalsium. Bagaimana ya bun untuk memenuhi asupan kalsium ?? Apakah berdampak pada janin? Jujur saya worry banget bun, takut dede kenapa" kalau saya kekurangan kalsium. Mungkin ada bunda yg pernah mengalami hal serupa ?? bisa sharing ya bun .. terimakasih💓