Cara biar cepet pembukaan

Bun sharing skrng usia kandungan q 39 w,semalem tidur kebangun jam 12 malem perut Uda mulai kontraksi q liat di CD blom keluar lendir darah masih nyantai sempet ngecek pake aplikasi kontraksi nyaman jam 3 kyanya masih lama tidur lagi ,,paginya msh terasa mulesnya tp ttep aktifitas Kya biasa jjp,kepasar,masak,nyapu,ngepel trs jam 10 periksa ke bidan emg jadwalnya kontrol hari ini ,,dicek baru pembukaan 1 trs suruh pulang lagi ,,ini nyampe sekarang masih terasa kontraksinya tpi q msh kuat blom yg sakit bgt trs blom keluar lendir darah/ ketuban rembes juga ,,q hrs nglakuin apa yah Bun biar cepet pembukaannya ??