Bun saya tadi ke bidan
Untuk cek mingguan
Tapi sama bidan vagina saya di cek ternyata dede nya udah pembukaan 1
Kira kira biar cepet kumplit pembukaan nya harus gimana yah,?
Buat nambah bukaan bundanya jgn tidur2an..
Bunda bisa duduk nongkrong pake jengkok, kaki dibuka lebar (biar kepala janin makin turun ke panggul bagian bawah, jd nambah bukaan)
Bunda coba juga squat..