jam tidur bumil berantakan

Bun saya lagi hamil 35w tiap malem selalu gabisa tidur bukan krna posisi gaenak . Tp emang mata seger aja kyk pas siang hari . Baru bisa tidur jam 10an pagi sampe sore jam 5an . Bangun cuma buay sholat makan trs tidur lagi . Jadi nya badan kurang gerak, makan juga terganggu . Ngantuk nya pas siang hari bener2 gabisa ditahan , kalo ditahan bikin pusing . Ada saran ngga bun biar jam tidur balik normal ?