tentang asam folat

bun saya klo minum asam folat lebih tepatnya folamil kok mesti mual muntah sehari full yaa bun. kalo ga minum ituu alhamdulillah aman makanan semua masuk. apa ada rekomendasi asam folat lain? atau boleh ngga minum dulu soalnya dr sebelum hamil udah minum blackmores ifolic. btw ini saya hamil 10minggu