Setelah melahirkan, penting bagi seorang ibu untuk memperhatikan asupan makanannya agar mendapatkan nutrisi yang cukup untuk masa pemulihan. Berikut adalah beberapa makanan berprotein yang direkomendasikan untuk ibu setelah melahirkan: 1. Daging tanpa lemak 2. Telur 3. Ikan 4. Tahu dan tempe 5. Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, atau kacang merah 6. Susu dan produk susu rendah lemak seperti yoghurt 7. Sayuran berprotein seperti brokoli atau kacang polong Pastikan untuk memperhatikan keseimbangan asupan makanan sehat setelah melahirkan untuk mendukung pemulihan dan menyusui dengan baik. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
semua jenis protein asalkan ga ada alergi kaya telur, ikan, ayam, daging merah.