Posisi Duduk bumil 34minggu

ya duduk aja biasaa bun. kl bisa di kursi ya jgn terlalu lama duduk lesehan, kl duduk di kursi badan usahain tegak & kakinya agak ngebuka gt. minimalisir duduk yg kaya senderan stengah tiduran itulhoo, bahasa prancisnya "ndlosor". itu beneran bikin posisi janin jd ga optimal. udh sih itu ajaaa. oiya kl kaki bengkak cb pas isyirahat kakinya diposisikan lbh tinggi dr kepala, buat melancarkan peredaran darah balik

kalo duduk dikursi usahakan bersender dan kaki agak dibuka, kalo duduk lesehan usahakan jangan tekuk kaki/silah tpi slonjoran aja/lurusin kaki ya Bun...

akumah kalo duduk senyamannya aja bun gimana apalagi perut udh besar🤭