dulu saya minum 3 vitamin bun sama susu
- pagi : susu prenagen esensis + folavit, tp dijarakin minumnya bun jgn dalam waktu dekat
- siang : vitamin D, kalo gk salah vit Dnya saya minum caviplex D bun tp bebas sih mau apa aja yg penting vit D
- malem : ever-E
kalo saya, suami jg minum vitamin bun tp malem aja. jd dia minum malem aja ever-E
ditambah ubah pola hidup sehat yaa bun. olahraga, pola makan, pola tidur, dan kalo suaminya perokok usahakan dikurangi dulu