LILA (Lingkar Lengan)

Bun mau tanya,makanan apa aja biar naikin berat badan ya,soalnya aku udah makan 4 kali sehari tetap Aja selama kehamilan awal sampai 19 week naiknya cuma sekilo bun,ini normal ga ya??,dan juga kata bidan lingkar lengan ku kurang