Jus sayuran memang menjadi pilihan sehat untuk ibu hamil, tapi ada beberapa pertimbangan yang perlu diperhatikan. Ya, sebagian besar sayuran yang biasa digunakan dalam jus memang dimakan mentah, tapi tidak semua sayuran aman dikonsumsi mentah selama kehamilan.
Sayuran seperti seledri, bayam, dan kale umumnya aman untuk dimakan mentah, asalkan dicuci bersih terlebih dahulu. Namun, ada baiknya untuk menghindari sayuran seperti brokoli dan kol, karena mereka bisa sulit dicerna dalam keadaan mentah.
Untuk memastikan jus sayuran yang Anda minum aman, ada baiknya untuk menggunakan sayuran yang telah direbus atau dikukus terlebih dahulu. Proses pemanasan ini akan membantu mengurangi risiko terkena bakteri atau mikroorganisme yang mungkin ada pada sayuran mentah.
Jadi, jika ingin membuat jus sayuran yang sehat dan aman bagi kehamilan, pastikan untuk memilih sayuran yang cocok untuk dikonsumsi mentah atau direbus terlebih dahulu sebelum diolah menjadi jus. Semoga informasi ini membantu, Bun! #SeriusTanya #bantusharing #firstmom #ingintahu #bantujawab #Sharing_dong_Bund
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagi
