kondisi badan menurun

Bun mau tanya di usia kehamilan aku saat ini yg mau memasuki 3 bulan kondisi badan malah jdi turun, yg aku alami saat ini bersin2 terus sama flu kalo tiap malam selalu mampet tidur jadi susah, kira2 buat ngatasi flu yg aman buat bumil apa ya bun ?