perut terasa kaya ingin ada yang keluar

bun mau tanya, aku lagi hamil anak pertama uk 38 week 5 day, udah sering kontraksi palsu, sore ini aku ngerasa pinggang panas tapi ga tau titik nya dimana pokonya panas dan nyeri banget, perut juga nyeri banget dan rasanya tuh aku kaya pengen bgt ngeluarin sesuatu dr perut biar nyerinya ilang, kira kira ini kontraksi bukan ya bun? soalnya aku blm keluar lendir merah, mohon infonya bun 🙏 #seriusnanya