Program hamil

Kalau dari obgyn ku promilnya gini bun. Perbaiki pola makan, jangan makan sembarang terus2an, misal sering seblak. Olahraga teratur, sehari minimal 30 menit kalau jalan kaki. Makan gizi seimbang, kurangi karbo, gula dan tepung. Kalau berat badan berlebih, lebih baik diet dulu bun. Konsumsi vitamin asam folat, D3, vitamin E dan multivitamin, ini suami istri minum. Dan yang paling penting kalau obgyn saya bilang, hubungan badannya seminggu 2-3x aja, gak usah terpaku sama masa subur, ga ada yang tau pasti masa subur itu kapan, yang penting teratur seminggu 2-3x saja, jadi kualitas sperma juga bagus. Lalu kelola pikiran, jangan stress, karena itu berpengaruh. Kebanyakan teralu fokus dan terpaku sama masa subur, berujung bikin stress, malah jadi susah promilnya. Padahal rutinkan saja seminggu 2-3x itu. Kecuali ada kondisi tertentu, jadi lebih baik cek ke obgyn dulu aja buat dilihat kondisi rahimnya. Kalau butuh obat nanti akan diberikan dokter. Kalau tidak perlu dan sehat aman, jalanin saja pola hidup di atas.

kalau saya dulu sama suami berdua rutin konsumsi asam folat dan vitamin E 400IU, untuk cek kesuburan dengan ovutest krn kalau makai kalender suka meleset, padahal puncak subur hanya berkisar 12-48jam saja. dan diwaktu itulah sperma bisa melakukan pembuahan pada sel telur. https://shope.ee/7Upt4kX5p4 Blackmores Ifolic https://shope.ee/AK9wuWPrKh vitamin E 400iu https://shope.ee/6UxHHi3UTw ovutest

pola hidup sehat. kalo overweight turun bb, kalo underweight harus diidealkan. Kurangi karbo, banyak sayur dan protein. Makanan deep fried juga kurangin. Sama konsumsi https://shope.ee/4AaYEl51Yw terus suami https://shope.ee/4KtyR63if1 kalo bisa 3 bulan sebelum konsepsi. Alhamdulilah di aku berhasil alami setelah 4 th menikah

ak kmren cm hb aj bun gak tentu sih brp x seminggu tergantung mood maklum anak mash kecil msh jlan 10 bulan kl gak salah kmren, kl gak salah malah hb lewat masa subur bun gak tau nya jadi telat 2 hr langsung terang tespek ny garis 2.

kemarin saya promil anak ke 2 setelah nunggu 1 th blm dapet garis dua,,ke spog di cek rahimnya sehat semua trus di kasih vit queenvit suami kingvit,Alhamdulillah setelah sebulan minum vit dan usaha lainya di kasih garis 2,,

diplanning waktunya berhubungan mendekati estimasi ovulasi, dgn LH tes.. utk ibunya, suplemen asam folat, utk ayahnya, klo rokokan, sbaiknya distop/kurangi, suplemen asam folat+ zinc biar sperma bagus

kalo aku sama suami dulu promil minum vitamin ini bun https://shope.ee/50BSFGMhQV sama ini https://shope.ee/2LAh4Y5jL3 diminum sehari 1 kapsul,

olahraga teratur bund makan makanan sehat 👍