Setelah melahirkan

Bun disini ada yg sama kaya saya gak Saya ngelahirin pas tgl 7juli kemarin berarti terhitung 18hari,,kaki,paha,dan punggung kalau tidur telentang suka sakit gak enak gtu kaya kram dari semenjak ngelahirin smpe sekarang? Itu kenp yah,trus harus gimana ???