Atasi hb rendah

Bun coba dishare pengalamannya yg pernah ngalamin hb dibawah 11, aku hb 8,5 rendah banget. Cara cepat buat naikin hb gimana ya? Aku dikasih vitamin TTD, kira2 selain itu makanan apa aja yg bisa bikin hb naik dengan cepat? Bagi pengalamannya ya bun.. terimakasih..