kontraksi

Bun cara buat nambah pembukaan harus gimana ya? Tadi pagi jam stngh 3 aku udh keluar lendir darah,pas pagi jam 7 periksa ke bidan tp masih buka 1,trs td barusan periksa lg tp masih tetep buka 1 bun.. Ada yg tau kah cara agar pembukaan nya nambah?