Akibat senam

Bun aku kan senam hamil dirumah, pikirku karna cuaca lagi gerah aku senamnya ga pake matras ga pake apapun. Trs skrg tulang pantat sebelah kiri jdi sakit sampe jalan pun sakit. Ada yg pernah ngalamin/ punya saran ga harus gimana 😥 Usia kehamilan 26week