Kaki kram saat tidur

Bun,adakah yg sering mengalami kram kaki saat tidur? Sy 19w,sudah 3x ini saat tidur tiba2 kaki kram..selain ga nyaman jg bikin kaget ya bun pas lg enak2 tidur tiba2 kaki kram 🥹🥹🥹 Pdhl minum sudah 2-3lt & kalsium ga pernah skip.. Bunda disini yg sering kram kakinya biasanya diapain yaa bun buat mencegah kram kaki?