Hamil 5 bulan badan suka lemes, gampang capek, seperti panas dalam rasanya

Bun ada yg bisa kasih solusi gak ya. Sy hamil 5 bulan tp suka lemes, gampang capek di badan rasanya gak nyaman kaya panas dalam gtu. Pengin dah seger bugar kembali. Atau minum Pocary ya biar seger . Kalo minum air es takutnya nanti jd flu. Tp kayaknya air es seger banget.