35 Wek Sungsang

waduh. Coba banyak Sujud bun

Posisi sujud setiap hari bun dilanjutin dengan posisi cat cow total semua 10-15 menit sambil afirmasi ke debay untuk ganti posisi supaya kepala di bawah dan masuk panggul. Insha Allah meski bayi masih di dalam kandungan, dia udah bisa dan paham saat diajak komunikasi sama ibunya.

Posisi nungging bun.. jadi kepala dan dada nempel dilantai terus pantat dinaikkan.. tahan kira-kira 10 menit.. terus kalo di bidan/RS deket rumah ada senam hamil mulai ikut bun supaya posisi bayi masuk panggul dan persiapan panggul untuk lahiran biar lebih lentur..

Bunda coba berenang ya , inshaallah nnti brubah posisi nya