Asam folat ga bs didapat hanya dr buah/sayur/susu. Kalsium pun begitu. Jd saran dokter saya waktu itu, memang hrs diminum sih. Dipaksain. Manfaat asam folat, kalsium, vitamin2, Insya Allah sangat besar. Dan utk susu, saya ga pernah minum susu hamil/pasteurisasi/ UHT. Karna saya ga suka susu, dan dokter saya ga merekomendasikan susu hamil karna bs bikin obesitas pd ibu/bayi nya.
Neng Mumuth