gk nafsu makan

bun ..saya hamil mau 7 minggu..tp saya khawatir sama makan..karena saya liat nasi aja lngsung mual..liat mkanan" tuh kyak mual.. bisa diganti apa ya nasi ny..sedangkan usia segini janin lagi butuh banyak nutrisi.. mohon jwaban ny..makasih