cenat cenut

rendam pakek air hangat, trs pas bobok kaki diganjal 1 bantal, jalan" pagi bun, kurangi asupan garam. itu ilmu dr kelas ibu hamil yg saya ikuti bun

coba kaki nya naikin ke atas dinding gt bund.. posisi kaki lebih tinggi dkit gt.. sm banyakin jalan bund

https://id.theasianparent.com/kaki-bengkak-saat-hamil