Susah tidur tm1

Bun, saya hamil 11 minggu, 1 minggu ini setiap malam pasti susah tidur bun, pasti kebangun ntah karena panas, atau pusing, bobok tidak nyenyak sama sekali pdhal sebelumnya tidur enak enak aja. Apa emang gitu ya bund? Solusinya apaya?