hamil bokong terasa sakit

itu keluhan normal di kehamilan yg sudah masuk 28 mg bun. karena bb janin sudah semakin meningkat jdi menekan syaraf yg ada di bagian pinggul kita. kalo mau rasa sakitnya berkurang sering jadwalkan aktivitas senam hamil. seminggu 2 kali atau minimal seminggu sekali. kalo saya senam hamil bisa 3 kali dalam seminggu. alhamdulillah jadi ga banyak keluhan karena otot dan syaraf sering di latih. senam bisa dilakukan dirumah. banyak kok panduan nya di youtube.