Vitamin

bun , mau tanya nih kalo vitaminnya jarang diminum itu ada efeknya gmna gtu atau nggk? kebiasaan minum kan malem , tapi sekarang lagi di fase badan nggk mau makan nasii lebih suka nyemil trus keisi sedikit makanan aja perut kek penuh kembung gtu , trus minum vitaminnya akhir kata muntah malahan vitamin ikut keluar . gmna ya bun?