aku yg 39 week lebih... tiap hari rajin main birthing ball, senam hamil, power walk tp belum masuk panggul jugaa... 😅😅tp kt bidannya kepala udah amat sangat dibawah... udah mapan... hindari duduk selenden bun... trs usahakan klo duduk dengkul nya jangan lebih tinggi dr panggul... duduk bersila terutama tdk dianjurkan...
Gerakan sujud & squat bundaaaa.. InsyaAllah bayi cpt turun
Sering jalan kaki, jongkok juga
Banyakin sujud sama ngepel bund
Banyak gerak aja bun
Dibawa jongkok bun
Seftia Anggraini