sering emosi

Gimana ya Bun cara ngontrol emosi. Sedangkan saya masih ikut orang tua. Keluarga besar. Mau keluar ngontrak juga tidak diizinkan. Sedangkan berinteraksi sama banyak orang yg dikit" di kritik juga bikin sakit hati alhasil marah kalau enggk gitu mendem amarah jadi sesek.

Cara mengatasinya gimana ya Bun. Sensitif banget ini hati. Kena omongan dikit langsung marah