aku 2-3x seminggu sejak awal TM2.. klo sblm hamil ga pernah senam/gym mending iku kelas bun drpd salah ntar ga enak di badan..
Pas masuk trimester 3,aku senam nya tiap hari bun.. Kan ada tuh yg khusus trimester 3 senamnya
Senam hamil biasanya ada d rs tempat kita periksa bund jgn senam sendirian tkutnya ada yg salah
aku suka bun dulu pas hamil, krn ada senam hamil dipuskes jd semangat
Maksimal durasi 30 menit 5 kali seminggu bund
Aku cm olahraga sendiri