#askasi

Sebenernya sih gak harus makan ‘banyak’. Coba perhatiin gizi pada makanan yang kita makan aja, banyak makan makanan tinggi protein tapi gak tinggi gula dan lemak kayak ikan. Atau mau daging juga boleh makan bagian lemaknya, tapi gak perlu banyak2, karna yang mempengaruhi kualitas asi ya gizi dari makanan kita, terutama protein kalo mau anaknya berisi. Percuma kalo makan banyak tapi gizinya gak ada. Misalnya makan mie instan atau makanan2 kaleng. Jangan lupa tambahan vitamin busui supaya vitamin dan gizi si kecil terpenuhi ya bunda. Kalo buat kualitas asi yang penting bundanya bahagia juga asi pasti banyak kok