hamil 9 week

Bun, aku hamil 9week hampir semua makanan ngga enak di mulut, tapi pas makan nasi pake sambel enaak aja di mulut. Tapi setelah makan itu jadi mencret dan perut panas. Padahal makan cabenya ngga banyak dan hanya sekedarnya . Ada solusinya ngga bun, apa aja yg harus saya konsumsi tiap hari? Dan juga kalo ngga ada sesuatu yg di masukin ke mulut, lidah terasa pahit dan mual