cara hitung gerakan janin

bun, ada yg tau kah gimana cara ngitung pergerakan janin setiap harinya? maklum ini kehamilan pertama saya. walaupun belum pasti tau ini tendangan atau bukan, yg jelas perut saya suka ada kedutan pas masuk 16w, sekarang udah 17w1d. tolong bantu ya bun