Bolehkah ibu hamil minum susu beruang (Bear Brand) ?

Bun mau sekalian tanya, saya hamil anak pertama, usia kandungan alhamdulillah udah 7 bulan, punya bpjs kelas 1 tapi jarang dipake, hanya untuk periksa kandungan aja 1 bulan sekali di puskesmas. Sekarang lagi bimbang bun, sebaiknya nanti saya lahiran di Puskesmas atau RS ya? Di satu sisi, saya pengennya lahiran di Puskesmas karna lokasinya deket dari rumah dan yang nanganin bidan, soalnya ngeliat ada tetangga lahiran di Puskesmas lancar cepet (tapi tetangga saya itu lahiran anak kedua, mungkin sudah berpengalaman ya). Nah kalo saya, karna ini kehamilan pertama saya, jadi banyak hal yang bikin saya khawatir saat proses persalinan nanti bun, saya khawatir gak bisa ngeden dan lain-lain, kalo lahiran di puskesmas kan fasilitas kurang memadai ya bun. Minta pendapatnya bun, menurut bunda bagaimana?