Yang tinggi asam folat bun.. Contohnya bayam... Kalau buaha kurma, kalau biji bijian habbatusauda.. Insyaa Allah khair
Kaya folat : sayuran hijau tua Kaya VIT e : kecambah, biji2an
Bayam ,jagung ,kacang2an ,
Bayem, daun katuk, tauge
tauge sama jus wortel
Bayam, tauge bund
Touge Kacang ijo
Bayam bun
Tauge
ummushofiyyah