Lahiran normal

nomor 1 sebelum melakukan usaha2 utk lahiran normal adalah: pasrah dan berpikiran terbuka dlu bu. usaha buat normal boleh, tp hrs tetep terbuka dengan cara persalinan lain seperti sc. tanamkan dalam pikiran bahwa apapun cara persalinannya, keselamatan ibu dan janin ttp yg utama. usaha yg bs d lakukan: 1. menjaga agar bb janin tidak terlalu besar sehingga janin mudah masuk panggul 2. pantau posisi janin terutama sampai menjelang persalinan dgn usg supaya tau janinnya muat apa engga masuk panggul 3. lakukan prenatal yoga scr teratur, gerakannya disesuaikan dgn usia kehamilan dan kebutuhan (misalnya buat benerin posisi janin kalo sungsang, atau buat bantu masuk panggul kalo kepala udh d bawah). bs ntn d youtube 4. pelajari teknik pernapasan yg benar, baik pernapasan saat kontraksi & pembukaan, maupun pernapasan saat mengejan 5. pelajari teknik mengejan yg benar biar ga cepet habis tenaga, bayi pun bs lahir lbh cepat