Pengalaman saya konsumsi jus alpukat setiap hari, kurma minimal 5 biji perhari, banyakin ngemil, minun susu pren**** (pagi-malam). Kenapa gak es krim, karna dokter spog dulu tidak menyarankan konsumsi es krim walaupun es krim sangay cepat membuat berat janin bertambah.