Những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của bé trong mùa nắng nóng

Mùa hè là khoảng thời gian dễ khiến trẻ dễ bị mắc bệnh ngày nắng nóng, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì sức đề kháng rất kém. Vì vậy, mẹ cần lưu ý những việc sau để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc con được chu đáo hơn. Dưới đây là những nguyên tắc bảo vệ sức khỏe của bé, cha mẹ hãy tham khảo và ghi nhớ để thực hiện nhé: Hạn chế hoặc không ra ngoài vào giờ nắng cao điểm Một trong những điều quan trọng nhất để phòng bệnh ngày nắng nóng, đó là các bậc phụ huynh hãy lưu ý không nên cho con em mình ra ngoài vào những khung giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Đây là thời điểm ánh nắng mặt trời có nhiều tia cực tím nhất, dễ gây tổn thương cho làn da của trẻ, và cũng khiến các bé dễ bị cháy da, cảm nắng và nhiễm siêu vi nhất. Nếu trẻ phải ra ngoài vào giờ cao điểm, phụ huynh hãy đảm bảo cho con mặc áo chống nắng, đeo kính, đeo găng tay, đội mũ nón để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào da có thể gây nguy hại cho trẻ nhé. Lựa chọn quần áo thoáng mát cho bé Tránh mua những loại quần áo bó sát, và quá nóng, dài tay sẽ khiến cơ thể trẻ không thoát được mồ hôi, khi trẻ vận động, dễ hút mồ hôi ngược lại cơ thể và bị nhiễm lạnh, viêm phổi. Cha mẹ nên chọn những bộ quần áo thoáng mát, chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt để trẻ luôn cảm thấy thoáng mát, dễ chịu cả ngày. Không dùng điều hòa cả ngày Nhiệt độ trong phòng điều hòa ổn định, mát mẻ thường giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, đây lại là nguyên nhân chính khiến các bé dễ bị nhiễm trùng, sức đề kháng giảm sút. Ngoài ra, máy lạnh khiến trẻ bị khô da, mất nước khiến cơ thể trẻ thường suy yếu, dễ bị ốm vặt (như nghẹt mũi, sổ mũi, ho,...). Tốt nhất, ban ngày cha mẹ chỉ nên cho con ở trong phòng điều hòa khi nhiệt độ vào buổi trưa cao đỉnh điểm, ban đêm chỉ nên để ở chế độ mát vừa phải (trên 24 độ C), hoặc có thể hẹn giờ tắt điều hòa sau 2 - 3 tiếng sử dụng, rồi chuyển sang chế độ quạt. Tuy vậy, cũng không nên bật quạt xoáy thẳng vào đầu hay mặt trẻ, dễ khiến trẻ cảm lạnh, nhức đầu, khô mũi,... Cho bé uống đủ nước cả ngày Thời tiết nắng nóng, trẻ dễ ra mồ hôi khi vui chơi, vận động nên cần được cung cấp đủ nước trong một ngày. Để bù lại lượng nước đã mất, cha mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc hoặc nước trái cây hoa quả, sinh tố, canh, các loại nước giải nhiệt như đậu xanh, đậu đen, nước mía, dừa,... Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chưa cần uống nước nên có thể bú mẹ. Vì vậy, mẹ nên uống nhiều hơn 2,5 - 3 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và em bé nhé. Lưu ý khi tắm cho trẻ Mẹ biết không, tắm thẳng từ vòi hoa sen sẽ giúp bé giải nhiệt đều hơn và tránh bị cảm lạnh. Vào mùa hè không cần tắm nước ấm cho bé vì nước ấm dễ làm khô da, mẹ có thể tắm nước mát cho bé vào đầu giờ chiều (3 - 5 giờ chiều) và chỉ nên tắm tối đa 2 lần mỗi ngày dù trời nóng để giữ cho bé khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng hợp lý Trong thực đơn ăn uống hằng ngày của trẻ, cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ những chất dinh dưỡng như sau: Chọn thực phẩm đủ chất đạm, đường, rau xanh, trái cây tươi Hạn chế cho trẻ ăn các chất béo có nguồn gốc động vật, đồ chiên rán quá nhiều dầu mỡ,... Đảm bảo thực đơn có đầy đủ các vitamin: A, C, E, B12, kẽm, axit folic,... để tăng sức đề kháng phòng ngừa dịch bệnh. Tiêm phòng vắc xin ngừa bệnh mùa hè Trẻ thường dễ mắc một số bệnh thông thường như cảm cúm hay viêm não Nhật Bản B. Các mẹ nên chú ý tiêm phòng vắc xin cho con để tránh được những biến chứng nguy hiểm do bệnh ngày nắng nóng gây ra. Nếu trẻ sốt cao sau khi tiêm cần theo dõi nhiệt độ, hạ sốt cho trẻ bằng cách mặc quần áo rộng rãi, chườm nước ấm vào 2 nách, bẹn, trán và cho uống thuốc theo bác sỹ chỉ định. Sau đó nhanh chóng đưa trẻ đến bệnh viện khám để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của con. Xem thêm: - Cách xử lý khi trẻ sơ sinh bị nấc: http://bitly.ws/C2Cu - Một số bài tập thể dục cho trẻ mới biết đi: http://bitly.ws/BSSy