Apa ada disini di usia kandungan 21 week yg suka sakit punggung?

Banyak minum air putih & jangan nahan pipis. Rutin minum vitamin. Tidur & rebahan miring jangan telentang. Makan pedes silakan aja kalo memang kuat & ga ada keluhan. Tapi kalo bikin diare atau asam lambung naik ya dikurangi