saya rutin aerobik dulu sebelum hamil hampir setiap hari, begitu ketahuan saya hamil langsung stop dulu, coba cari olahraga yg ringan aja dulu bund. atau konsultasi ke dr dulu
Kalo sblm hamil sudah terbiasa aerobik sih gpp bund tp nanti tunggu TM2 lebih amannya bund dan sesuaikan gerakan dgn kondisi krna sdg hamil
jangan bunda. saya biasa olahraga, tp ketika hamil stop semuanya. paling jalan aja.
lebih baik banyakin istirahat daripada ikut senam aerobik. masih 5 week.
jgn dulu bu, msh rawan itu
Makasih bunda2 sarannya
Anisa Fitri