Sama banget, ya! Masalah sembelit saat hamil itu sering terjadi, terutama di awal kehamilan. Hormon yang berubah dapat memengaruhi pencernaan kita. Cobalah beberapa solusi berikut: 1. **Makan makanan tinggi serat**: Pastikan kamu mengonsumsi banyak buah, sayur, dan biji-bijian. Ini bisa membantu melancarkan pencernaan. 2. **Minum cukup air**: Dehidrasi bisa membuat sembelit semakin parah, jadi pastikan kamu minum air yang cukup setiap hari. 3. **Olahraga ringan**: Aktivitas fisik seperti jalan santai juga bisa membantu memperlancar sistem pencernaan. 4. **Suplemen serat**: Jika perlu, kamu bisa mempertimbangkan suplemen serat yang aman untuk ibu hamil. Kalau masalah sembelitnya berlanjut dan menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman, aku sarankan untuk mencoba produk yang bisa membantu pencernaan, bisa lihat di link ini https://shope.ee/3VOP71LCT6 sebagai solusi. Semoga cepat membaik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
minum yoghurt/yakult bun biasanya langsung bereaksi di aku🤣
kalo aku disaranin dokter minum yakult dan/atau yogurt bun
Thya Anugrah