cemas
Bagaimana cara menjaga kandungan agar tetap sehat sampai hari persalinan? Saya sering merasa cemas dan berpikir yg aneh aneh..
1. Banyak banyak baca bunda 2. Makan gizi seimbang nasi lauk sayur buah 3. Boleh ditambah susu hamil 4. Rutin periksa ke dokter dan jangan ngeyel, kalo disuruh minum vitamin ya diminum 5. Aktif nanya 6. Hindari makanan kemasan 7. Jangan terlalu capek, jangan bawa barang berat 8. JANGAN STRESS. jaga pikiran tetap positif. Kasih sugesti yg bagus ke janin. Kalo stres bs mengganggu tumbuh kembang janin 9. Jangan dengerin omongan tetangga yg suka nggak ngenakin 10. Jaga kebersihan, termasuk miss. Jaga tetap kering 11. Jangan tahan pipis 12. Banyak minum air putih 13. Hindari sayur mentah, daging belum matang, telur blm matang 14. Hindari minuman berkafein
Baca lagisama bunda 😣😥