bagaimana mengurangi rasa mual saat hamil muda

Bagaimana cara mengurangi rasa mual saat hamil muda ?? Usia kandungan sekitar 6minggu Makanan dan minuman apa saja yg boleh dimakan dan diminum ?? Saya benar" mual dan malas makan bunda Kalo minum air putih juga mual Bau makanan kadang" pengen mual , saya malah suka bau wangi"an Kenapa ya bunda ?? Ada yg tau